LN DIANA RUIZ – Salud Integral Chiapas

¿Qué pasa si corro constantemente?

El running ya no es sólo una moda, es un hábito que muchas personas han retomado en la actualidad, porque tiene muchos beneficios de forma saludable. Daniel Martínez Silván, fisioterapeuta especializado en...

Síndrome Metabólico

¿Qué es el síndrome metabólico??️‍♀️ ‼️Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) este síndrome se manifiesta cuando una persona presenta simultáneamente resistencia a la insulina?, alteraciones en los niveles de glucosa...

Obesidad abdominal ?

El día de hoy te diré que es la obesidad central y como afecta tu estado de salud.?‍⚕️ En función de la localización del exceso de grasa, existen dos tipos de obesidad?;...

Sodio en los alimentos

?Hoy hablaremos del sodio, de las consecuencias del consumo excesivo y de como puedes identificar alimentos con menos sodio.?‍⚕️ El sodio es un electrolito indispensable por sus múltiples funciones en el cuerpo...

Nutrientes que elevan el colesterol ?

Nutrientes que elevan el colesterol ? El colesterol es una sustancia similar a la grasa e indispensable para la vida. ? Se encuentra en las membranas celulares de nuestro organismo?‍♀️, desde el sistema nervioso? al...

¿Qué son las grasas trans? ?‍⚕️

Las grasas trans se obtienen a partir de las grasas insaturadas mediante la hidrogenación de aceites. ?Son de origen vegetal, pero aumentan el nivel de colesterol malo? y reducen el bueno?. Es importante señalar...

Tipos de grasas?

Existen diferentes tipos de grasas y debemos saber identificarlas,? ya que son necesarias para el buen funcionamiento del organismo, los ácidos grasos son necesarios para el buen funcionamiento celular, pero debemos tener el...

Nutrientes que elevan el colesterol

El colesterol es una sustancia similar a la grasa e indispensable para la vida.? Se encuentra en las membranas celulares de nuestro organismo?‍♀️, desde el sistema nervioso? al hígado y al corazón❤️. El cuerpo...

Importancia de las grasas en la alimentación:‼️?️‍♀️?

La grasa, necesaria para la salud en pequeñas cantidades, se distingue de los otros dos macronutrientes, hidratos de carbono y proteínas, por su mayor valor calórico?: es una fuente concentrada de energía...

Resistencia a la insulina

¿Qué es la resistencia a la insulina?? La insulina es una hormona secretada por las células beta del páncreas, la cual tiene la función de mantener el azúcar en la sangre en...