Consecuencias de estar en cama mucho tiempo

Hola a todos espero se encuentren bien en casita , hoy hablaremos un poquito sobre las consecuencias negativas que nos trae estar mucho tiempo en la cama.

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La mayoría de las personas actualmente se encuentran en cuarentena y mayormente los jóvenes y adultos mayores se inclinan por estar mucho tiempo en cama,el objetivo de esto es supuestamente descansar o recuperar fuerzas, pero esto con el paso de los días nos trae efectos negativos a nuestro cuerpo y aquí mencionaremos algunos.

1. La cama enferma.

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2. Muchas personas no quieren ni si quiera levantarse para comer.

3. Se produce el Síndrome de desacondicionamiento físico, secundario al reposo prolongado.

4. Sedentarismo.

5. Fatiga

Cerca del pie de la mujer en la cama por la mañana | Foto Premium

6. Disminución de la fuerza muscular.

7.Los sistemas más afectados son el cardiopulmonar, el osteoartromuscular y el de la piel

8. Afectación en la esfera emocional.

9.En los deportistas, produce una disminución en la capacidad de trabajo físico, por un deterioro en las funciones cardiovasculares, hematológicas, musculoesqueléticas, metabólicas, termorreguladoras, inmunológicas, neuroendocrinas y psicológicas que llevan a una disminución del rendimiento deportivo.

10. Luego de tres días, los músculos de quienes permanecen acostados, empiezan a acortarse y atrofiarse.

Por ello debemos realizar ejercicio físico en casa , de acuerdo a tu edad y condición. 

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Muchas personas en muchos casos sucede lo contrario: la cama cansa. Ojalá sea su caso.

Consultorio Saludable

Citas 6905443.

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