ANSIEDAD

La ansiedad se ha convertido en algo que a las personas les sucede con frecuencia, es una palabra que se ha hecho muy común en nuestros días, pero… ¿Qué es la ansiedad?…

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La ansiedad no es del todo dañina, es más, la ansiedad es tan necesaria que sin ella no podríamos sobrevivir ante una situación que amenace nuestra vida, y esto es porque la ansiedad es una respuesta de nuestro organismo ante una situación de peligro.

La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias.

La ansiedad, pues, nos empuja a tomar las medidas tales como huir, atacar, neutralizar, afrontar, adaptarse, etc, según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro.

En ese sentido la ansiedad es completamente normal, no produce daños en la salud puesto que es una reacción adaptativa. 

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Sin embargo, existen un sin fin de situaciones en nuestro día a día que podemos interpretar como amenazantes aunque no lo sean realmente, desafortunadamente nuestro cerebro aún no ha evolucionado al grado de diferenciar entre amenazas que son reales y las que no lo son, es por eso que interpretar erróneamente las experiencias conlleva a que la ansiedad aparezca de manera constante e indiscriminadamente, tornándose patológica ya que deja de ser adaptativa e incapacita y se convierte en un problema de salud para las personas que lo experimentan.

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