Cintilla Iliotibial

La cintilla Iliotibial es un tendón que recorre la parte exterior de la pierna como se puede apreciar en la imagen . Se conecta desde la parte superior del hueso hasta justo debajo de la rodilla. Un tendón es un tejido elástico grueso que conecta el músculo con el hueso.

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El síndrome de la banda iliotibial se produce cuando esta banda resulta inflamada e irritada por el roce contra el hueso en la parte externa de su cadera o rodilla.

Algunas causas son :

?Estar en mal estado físico.

?Que la banda se encuentre tensa.

?No estar en forma para realizar las actividades

?No hacer calentamiento antes del ejercicio

?Tener piernas arqueadas

?Cambios en los niveles de actividad

Características del síndrome:

?Dolor leve en la parte externa de la rodilla o la cadera cuandoempieza a hacer ejercicio, el cual desaparece a medida quehace calentamiento.

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?Con el tiempo, el dolor se siente peor y no desaparece duranteel ejercicio.

? sentarse durante mucho tiempo con la rodilla doblada puedeempeorar el dolor.

La fisioterapeuta te dará ejercicios para realizar los cuales disminuirán los puntos anteriores y que ayuden a estirar la Banda Iliotibial y fortalezcan los músculos de la pierna.

Solicita una Cita.

Tel 961 690 5443.

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