HABILIDADES PARA LA VIDA

En nuestro diario vivir nos topamos con un sinfín de desafíos entre ellos, altas demandas laborales, relaciones disfuncionales, bajo rendimiento escolar, cuestiones relacionadas con la salud, etc.

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Si te sientes identificado con alguno de estos aspectos esto te puede interesar…

¿Has escuchado hablar sobre las habilidades para la vida?

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La OMS a principios de los años noventa impulsó la iniciativa de incluir la enseñanza en habilidades para la vida en centros escolares tras la toma de conciencia sobre la carencia de recursos psicológicos que ayudan a niños y adolescentes a afrontar efectivamente los contratiempos que surgen dentro y fuera del salón de clases.

Las habilidades para la vida se refieren a destrezas que están orientadas a afrontar una serie de conflictos cotidianos y a prevenir incluso, problemas psicosociales de alto riesgo, como el abuso de sustancias e incluso el suicidio.

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Las 10 habilidades propuestas por la OMS son:

-Autoconocimiento: Se refiere al reconocimiento de nuestras características en general, virtudes, defectos, fortalezas y debilidades

-Empatía: Se refiere a la capacidad de ponerse en el lugar del otro

-Comunicación asertiva: Hace referencia a la capacidad de comunicarse apropiadamente en el contexto social

-Relaciones interpersonales: Capacidad para interactuar con los demás de manera positiva

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-Toma de decisiones: Capacidad de hacer análisis ante un dilema y actuar de manera razonable y efectiva antes de elegir qué hacer

-Solución de problemas y conflictos: Habilidad que hace referencia a construir una forma efectiva de afrontar conflictos.

-Pensamiento creativo: Utilización de procesos mentales para crear formas novedosas orientadas a resolver desafíos diversos.

-Pensamiento crítico: Capacidad de análisis ante los acontecimientos de la vida

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-Manejo de emociones y sentimientos: Capacidad para gestionar, y reconocer nuestras emociones y las de los demás

-Manejo de tensión y estrés: Se refiere a la capacidad de reconocer qué nos causa la tensión y poder así manejarla adecuadamente.

Ante esto, hay dos noticias una buena y una mala, ¿la mala? Que no nacemos con ninguna… ¿la buena? Con un poco de esfuerzo ¡Las podemos desarrollar! Acércate a un profesional de la salud mental.

Tel. 9616905443

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