Tip # 1 Viviendo con Diabetes

«Viviendo mejor con Diabetes»

Nutrición. En el control de Diabetes, el tema de nutrición es un punto débil y difícil de llevar a cabo🥗, sin embargo no imposible. Es de suma importancia tener una alimentación adecuada y balanceada⚖️, no dejar completamente a un lado ni excederse en ciertos alimentos. Entre los pasos más importantes, están: -Tener horarios de comidas: El ayuno prolongado es un factor para retener tejido graso en el organismo como método de defensa a tan prolongado ayuno, sin embargo, el tener horarios establecidos de alimentación ayudará a tener un buen metabolismo, mejorar el control de peso y de Diabetes😀. -Escoger alimentos Saludables🍽️: Cuando existen varias opciones de alimentos, debemos de tomar en cuenta que unos nutren más que otros, el tratar de consumir conforme el plato del buen comer nos ayudará a disminuir el riesgo de hiper o hipoglucemia🥦🍏. -Regular la cantidad de comida🥙: Es indispensable conocer a nuestro organismo, cuando el cerebro detecta saciedad, es mejor detenerse, ya que si no lo hacemos, empezamos a sentirnos llenos lo cual es un error, porque puede llevarnos a padecer sobrepeso y a un mal control de Diabetes.

Dra. Karina Cancino Velázquez👩‍⚕️ Educadora en Diabetes Citas: 6905443☎️

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