Tendinitis aquiliana

El día de hoy hablaremos sobre un dolor en el talón que se extiende a lo largo del tendón, cuando camina o corre y a su vez se suma un dolor generalmente en las mañanas con rigidez muy seguramente padece tendinitis aquiliana.

Causas: Asociada principalmente a una incorrecta técnica al correr, su origen casi siempre es el mismo; pobres calentamientos, que derivan en la tensión excesiva en las músculos de la pantorrilla, afectando al tendón.

Consejos para recuperase: Es obligatorio realizar estiramientos de los músculos de una correcta manera, es decir tomando conciencia del tiempo para “calentar”, además utilizar hielo y disminuir mientras se este afectado la sobrecarga de entrenamiento.

 

 

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